{"id":3671,"date":"2018-12-24T08:44:41","date_gmt":"2018-12-24T10:44:41","guid":{"rendered":"http:\/\/clubedohipismo.com.br\/v18\/?p=3671"},"modified":"2018-12-24T08:44:41","modified_gmt":"2018-12-24T10:44:41","slug":"exercicios-fundamentais-para-cavalos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clubedohipismo.com.br\/v18\/2018\/12\/24\/exercicios-fundamentais-para-cavalos\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios Fundamentais para Cavalos"},"content":{"rendered":"
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Uma maneira melhor de trabalhar com seu cavalo no ch\u00e3o.<\/p>\n

Base bem sucedida baseia-se em ter numerosos exerc\u00edcios e rotinas em seu repert\u00f3rio.<\/p>\n

Nenhum padr\u00e3o de trabalho de base deve ser praticado ao ponto de t\u00e9dio, embotamento ou excesso.\u00a0A seguir est\u00e3o as minhas principais dicas para usar exerc\u00edcios de gin\u00e1stica a partir do solo, seguidos por uma rotina longeline atualizada.<\/p>\n<\/header>\n<\/div>\n

<\/p>\n

Fonte: Horse Illustrated Magazine, tradu\u00e7\u00e3o Google, clique aqui e veja a mat\u00e9ria original<\/a><\/p>\n

\n

Construindo suas rotinas de base<\/h2>\n

\"Onde<\/a><\/div>Durante qualquer semana, gire entre cinco e dez exerc\u00edcios diferentes.\u00a0Tente n\u00e3o repetir as mesmas rotinas em dias consecutivos.\u00a0Uma vez que um cavalo se familiarize com um padr\u00e3o, seu sistema neuromuscular se adapta para realiz\u00e1-lo com mais efici\u00eancia, o que significa que ele n\u00e3o obt\u00e9m mais ganhos fisiol\u00f3gicos do exerc\u00edcio.\u00a0O resultado disso \u00e9 uma resposta ma\u00e7ante.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\n

Certifique-se de que seus padr\u00f5es incluam muitas linhas retas.\u00a0\u00c9 fundamental n\u00e3o manter seu cavalo em uma linha curva cont\u00ednua, pois isso tensa suas articula\u00e7\u00f5es e ligamentos quando a fadiga dos m\u00fasculos ao redor.\u00a0Seja criativo com suas bases para intercalar linhas retas: isso pode ser t\u00e3o simples quanto interromper o trabalho do c\u00edrculo depois de dois ou tr\u00eas minutos para levar seu cavalo ao redor da arena em uma linha reta antes de retomar os c\u00edrculos novamente.<\/p>\n

\"Formosa<\/a>
Formosa Itapu\u00e3 TMV<\/figcaption><\/figure>\n

Mude seu terreno.\u00a0Se voc\u00ea costuma realizar suas rotinas em uma arena de areia, tente trabalhar na grama um dia, ou fa\u00e7a algumas inclina\u00e7\u00f5es graduais, se voc\u00ea costuma trabalhar em terreno plano.<\/p>\n

Muitos exerc\u00edcios podem ser realizados em v\u00e1rios locais, incluindo recuo, andar sobre postes terrestres, exerc\u00edcios de flex\u00e3o estacion\u00e1rios, virar o forehand e girar as ancas, para citar alguns.\u00a0Mudar de terreno muda o est\u00edmulo, o que permite que o seu cavalo continue a adaptar o seu corpo de novas maneiras.<\/p>\n

Escolha exerc\u00edcios que atendam \u00e0s necessidades espec\u00edficas do seu cavalo.\u00a0O trabalho de base precisa ser relevante para o seu cavalo individual, n\u00e3o apenas para prender a aten\u00e7\u00e3o dele, mas tamb\u00e9m para ter o prop\u00f3sito de desenvolv\u00ea-lo fisicamente.<\/p>\n

Uma melhor rotina para dormir<\/h2>\n

Esse padr\u00e3o \u00e9 incrivelmente eficaz para melhorar a coordena\u00e7\u00e3o, o equil\u00edbrio e a capacidade de usar o corpo para se mover bem.\u00a0\u00c9 muito mais \u00fatil do que deixar um cavalo em torno de um c\u00edrculo repetitivo.\u00a0A mudan\u00e7a de velocidade exige diferentes esfor\u00e7os musculares e exige que ele fa\u00e7a ajustes frequentes em seu equil\u00edbrio, em vez de se movimentar roboticamente.<\/p>\n

\"Diagrama
Diagrama de cortesia Trafalgar Square Books<\/figcaption><\/figure>\n
    \n
  1. Fa\u00e7a o seu cavalo uma vez em torno de um c\u00edrculo de 20 metros na caminhada.\u00a0Voc\u00ea pode optar por incluir p\u00f3los cavalletti neste c\u00edrculo.<\/li>\n
  2. Agora, caminhe ou corra ao lado dele enquanto voc\u00ea o guia para uma \u00e1rea diferente da sua arena.<\/li>\n
  3. Agora pe\u00e7a a ele que corra em torno de um c\u00edrculo de 20 metros.\u00a0Volte a um trote ou corra.<\/li>\n
  4. Novamente corra ao lado dele para uma \u00e1rea diferente da arena.<\/li>\n
  5. Agora trote em torno de um c\u00edrculo de 20 metros.\u00a0Voc\u00ea pode querer incluir p\u00f3los cavalletti neste c\u00edrculo.<\/li>\n
  6. Volte para a caminhada e repita toda a sequ\u00eancia v\u00e1rias vezes em cada dire\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n
    \n

    Este artigo foi publicado originalmente na edi\u00e7\u00e3o de dezembro de 2018 da revista Horse Illustrated.\u00a0Clique aqui para se inscrever!<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uma maneira melhor de trabalhar com seu cavalo no ch\u00e3o. Base bem sucedida baseia-se em ter numerosos exerc\u00edcios e rotinas em seu repert\u00f3rio. 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