Quem gosta sabe que os cavalos são bons para nós, e muitas vezes os procuramos nos dias mais estressantes. Nos últimos anos, essa intuição foi apoiada por uma série de evidências científicas. Ao criar um ambiente terapêutico, os cavalos ajudam as pessoas a processar emoções, construir autoconsciência e reforçar sua confiança.
Fonte: www.horseillustrated.com, tradução Google, clique aqui e veja a matéria original
Psicólogos usaram a terapia assistida por equinos para tratar inúmeras condições, incluindo transtorno de estresse pós-traumático e transtornos alimentares. E os programas menos informais de ensino e treinamento ensinam habilidades de enfrentamento, ferramentas de comunicação e muito mais para todos, desde jovens problemáticos até executivos corporativos. Na verdade, o autor e estudioso Temple Grandin escreveu que apenas estar perto de eqüinos aumenta nossa saúde física e mental.
Em resposta, as fugas de bem-estar em todo o mundo estão aproveitando esses benefícios para ajudar os hóspedes a curar, superar e encontrar harmonia consigo mesmos. Alguns oferecem coaching de vida e saúde, alguns exercem práticas de yoga e mindfulness, e outros construíram um ambiente que promove um autocuidado sério. E embora a maioria dos programas possa acomodar novatos, alguns se saem melhor do que outros quando se trata de proporcionar uma experiência que seja gratificante e divertida para pilotos mais experientes. Aqui está uma lista de nossas escapadelas de bem-estar centradas no cavalo favoritas para equestres experientes.
Combine “A-ha” e “Yee-haw”
Treinador Equine Gestalt Devon Combs do Beyond the Arena ( beyondthearena.com ) corre retiros capacitando todo o oeste dos EUA Seu evento anual Unbridled Arizona no White Stallion Ranch de Tucson é tops para os pilotos que procuram emparelhar o trabalho interno poderoso com emoção na sela.
Todos os retiros da Combs incorporam sessões de coaching em grupo e individuais na caneta redonda e atividades sob medida, como registro no diário ou criação de conselhos de visão. Ela atrai seu amor por cavalos, treinamento de treinadores de vida e excelente intuição para orientar seus clientes através do processamento de dificuldades emocionais e da definição de novos objetivos pessoais e profissionais.
Ela acha que o trabalho também ajuda as pessoas a melhorar o relacionamento com seus próprios cavalos em casa. Ao destacar comportamentos como lamber e mastigar durante as sessões de treinamento, Combs ajuda os motociclistas a perceber suas próprias emoções e reconhecer como eles afetam os cavalos.
“Eles são lembrados de serem conscientes, mais presentes, de estar com seu próprio cavalo, em vez de sempre ter que fazer algo quando estão com o cavalo em casa”, diz Combs.
As tardes no rancho são cheias de passeios, treinamento individual e autocuidado (massagem, alguém?). E White Stallion Ranch é verdadeiramente equipado para acomodar pilotos de todos os níveis. Os praticantes de equitação experientes podem fazer corridas de trote e podem experimentar eventos de arena em ritmo acelerado, como a criação de equipes e corridas de barris.
Encontrando a paz
Os retiros de vários dias e semanas da Kindred Spirits ( www.kindredspiritscr.com ) são realizados na costa caribenha da Costa Rica, onde a selva encontra o mar e as praias de areia preta. Dirigido por Terry Newton, um instrutor de yoga certificado e curador de energia com vasta experiência em métodos de equitação natural, os retiros misturam asanas, trabalho de respiração, equitação e muito mais.
Para o trabalho de bem-estar, os hóspedes têm várias opções que integram cavalos. O yoga é praticado tanto no solo quanto a cavalo, permitindo que as pessoas construam laços de confiança e desenvolvam força física e mental, flexibilidade e intuição. Os hóspedes também trabalham diretamente com os equinos durante a cura energética e o rebanho fica em liberdade durante as sessões de meditação.
Para as pessoas ansiosas para conseguir algum tempo de passeio, passeios de praia (natação incluído) e caminhadas na selva fazem parte do pacote. Pilotos mais avançados podem selecionar opções de recuo que envolvem dias mais longos no selim, bem como trabalho adicional de liberdade com os cavalos.
Como a Kindred Spirits é baseada em um dos principais destinos de ecoturismo do mundo, a sustentabilidade é fundamental para a experiência. Newton ensina e incentiva o trekking e a equitação responsáveis, respeitando os ecossistemas locais e os cavalos. Essa é uma perspectiva com algum valor importante para levar para casa.
Desafie-se no backcountry
Jim e Mary Allen Diamond 4 Ranch ( diamond4ranch.com ) na Cordilheira Wind River continua tradição quase da família de século de hospedagem visitantes no deserto do Wyoming. Filha Jessie tem guiado caça e pack viagens durante anos e, recentemente, lançou um retiro de bem-estar. Duas vezes a cada verão, ela e vários guias levam grupos de até 10 mulheres ao interior para uma experiência que lhes dá uma nova perspectiva sobre o que eles – e seus cavalos – podem fazer.
Os retiros duram cerca de uma semana, com duas noites dormindo em cabanas e quatro noites acampando nos ventos. Os participantes passam de três a seis horas por dia na sela, muitas vezes andando ativamente por um país acidentado e acidentado.
Além disso, Jessie, uma instrutora de yoga certificada, orienta as aulas de amanhecer e asana no meio do dia, bem como monta o trabalho respiratório ou meditações em movimento enquanto serpenteia em trilhas mais fáceis. Entre as atividades mais estruturadas, há oportunidades para caminhar, pescar peixes e, para os ciclistas experientes, pular em pêlo para um passeio ao pôr-do-sol.
Embora os retiros possam acomodar iniciantes, Jessie observa que mesmo equestres muito experientes provavelmente descobrirão um lado de cavalos que eles não encontrariam na arena.
“É um outro nível para se andar a cavalo a 12.000 pés em terreno rochoso”, diz ela. “O retiro não é apenas focado em estar em uma arena sentindo a parceria com seu cavalo. Você está lá fora vivendo e fazendo isso em um terreno desafiador, então a parte de aventura realmente surpreendeu muitas mulheres com o que os cavalos são capazes de fazer. ”
Desligue e volte a ligar
Escondido em uma floresta na costa norte do Lago Malawi, no sudeste da África, o Kande Horse ( kandehorse.com ) pode ser a derradeira fuga para os amantes de cavalos.
Na sua essência, Kande Horse é um lugar para cuidar de si mesmo enquanto se conecta com a natureza, os hóspedes e a cultura do Malawi. Sinais ao longo do passeio arborizado pedem literalmente aos visitantes que exalem, e as refeições vegetarianas de origem local, na sua maioria, são coloridas, preparadas com amor e, muitas vezes, servidas em família sob as estrelas.
Quando os donos atuais assumiram a propriedade, imaginaram uma fuga em que as pessoas pudessem desligar seus telefones e abandonar o estresse da vida cotidiana. Para adicionar as vibrações de sentir-se bem, eles hospedam retiros de ioga ao longo do ano.
Quer estejam em casa ou em uma das barracas, os hóspedes acordam com as pessoas ansiosas para o café da manhã e podem observar o rebanho galopar entre piquetes e pastagens durante o amplo período de folga. Passeios saem duas vezes por dia, e os indivíduos são cuidadosamente combinados com montarias do rebanho de cerca de 15 Thoroughbreds, Thoroughbreds cruzes e pôneis do mato. Durante os retiros de ioga, os passeios diários são intercalados com sessões de asana com vista para o pasto.
Os hóspedes podem esperar montar inglês e, se experientes, entrar em muitos trots e canters. Mas é a excursão de marca registrada que vai lavar as preocupações da vida em casa. Depois de um rápido passeio pelos bosques circundantes e um passeio pela vila de Kande, cavalos e cavaleiros derramam-se sobre o dourado pálido da praia de Kande. Lá, os hóspedes deixam selas e roupas em excesso com a equipe, remontam bareback e vão para o terceiro maior lago da África para nadar a cavalo.
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